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24种维生素食谱

发布时间：2024-04-02 12:37
下面围绕“24种维生素食谱”主题解决网友的困惑

香肠炒油菜营养价值：此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。制作方法：1、将香肠切成薄片，将...

橘子-49 萝卜-24 凤梨罐-2~10 甜菜-34 草梅-60 菠菜-59 蕃茄-23 柠檬-45 西瓜-3~8 花椰菜-69 富含维生素P的食物柑桔类(柠檬、橙、葡萄柚)的白色...

含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。含维生素C主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔...

素什锦孕妇想要补充身体所需要的维生素，就可以吃一些素什锦，准备适量猪肉，香菇，黄花菜，适量白菜，豆腐干，豆芽以及调味料，先把豆芽清洗干净，然后把猪肉，...

从以下每种食物中，可以获得800微克左右视黄醇当量维生素A：羊肝4克牛肝4克鸡肝8克猪肝16克鹅肝13克鸡心90克奶油80克鹌鹑蛋240克鸡蛋黄183克鸭蛋黄40克...

④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。⑥橘子含有丰富是维生素C，1...

含维生素B1 较多的食谱（一）蛋糕用料：鸡蛋1 个面粉25 克白糖25 克方法：将鸡蛋打入大碗内，加糖，打泡，面粉过筛，加入打泡的蛋内，轻轻调匀，入笼大火蒸15...

茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水...

食谱一早餐馒头：面粉80克。蛋花牛奶：牛奶250克，鸡蛋60克。柑橘100克。午餐肉丝炒苦瓜：苦瓜150克，瘦猪肉50克，植物油、青柿椒、豆豉、酱油、糖、黄...

宝宝补充维生素B1日常食谱推荐一核桃汁 1、食材：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。2、做法：（1）将核桃仁放入温水中，浸泡5分钟后去皮。（2）将其磨碎成浆汁...